Óleo figado de bacalhau + glucosamina

Uma das coisas que mais me impressiona é a minha evolução, em termos de informação, desde o dia que decidi mudar o meu estilo de vida para um mais saudável. No inicio n sabia nada de nada, os nomes dos suplementos eram uma baralhação total e tudo me parecia medicamentoso, de modo que só fugia deles.

Hoje, a minha cabeça está muito mais organizada e consigo perceber de suplementos e dos seus benefícios, então vejam o que aconteceu:

O meu joelho esquerdo começou a doer muito, a médica mandou tirar raio-X e enquanto o resultado vinha e n vinha eu decidi me informar e percebi que o óleo figado bacalhau e a glucosamina eram muito bons para as articulações pelo que comprei e comecei a tomar este:

E, hoje (2 dias depois de ter começado a tomar o suplemento) quando chego para saber o resultado do raio-X, o que me diz a médica? " OK, you can take a supplement with cod liver oil because it is very good for the joints" LOL LOL LOL e eu " with glucosamine? I have this one already" .

É muito gratificante saber que depois de alguns meses já somos tão eficazes a procurar os supplementos que precisamos para cada situação específica e que afinal n é só o nosso corpo que muda, é também o nosso cérebro e a a nossa maneira de perceber as coisas ;) Fantástico! estou feliz!

Óleo de coco.

Hello meninas,

Tenho pesquisado muito sobre o óleo de coco, pois sempre fico curiosa acerca dos novos produtos utilizados pelas meninas aqui nos blogs e o óleo de coco foi nos falado pela Dany Castro (confio a 100% em tudo que esta gatinha fala) !

Então descobri que além de uma gordura boa é um termogênico muito potente! Um estudo feito pela Universidade da Columbia nos Estados Unidos provou que o consumo de duas colheres por dia de óleo de coco pode dobrar a perda de peso resultante de uma dieta.

Agora vocês perguntam assim: Ok Kate, então onde posso comprar? pois é, esse é o problema, se vocês moram no Porto como eu morava só mesmo pela net, porque à venda em lojas só encontrei aqui em Londres. Contudo vou deixar aqui uma dica maravilhosa para vocês: não comprem óleo de coco, façam vocês mesmas!!!!!! Além de ser mais rápido pk n precisam esperar a encomenda da internet é muito mas mesmo muito mais barato.

Confiram no video,
Beijos!

P.S. Esqueci-me de uma característica muito importante deste óleo que é o facto de este ser estável a altas temperaturas, ou seja, não perde as suas propriedades a altas temperaturas ao contrário do que acontece com o azeite ou com a manteiga de amendoim, que apesar de serem gorduras boas deixam de o ser depois de cozinhadas

Fonte: http://pt.wikipedia.org/wiki/Óleo_de_coco

Sementes, aproveitadas pelo corpo?

Olá meninas!

O que me traz hoje por cá é uma questão que me tem vindo a intrigar muito:

Todas nós, que nos alimentamos bem e treinamos pesado, sabemos ser inquestionável a importância e os benefícios do consumo de sementes para o Ser Humano. Eu também as sei e todo o pão que como é integral e com sementes, já há muito muito muito tempo. Contudo, surgiu-me uma questão: se as sementes são assim tão bem aproveitadas pelo nosso organismo, como é que elas podem sair intactas no cócó??

Ou então por outras palavras: como é que o corpo retira tudo o que precisa das sementes sem sequer as danificar, expelindo-as pelas fezes exactamente na mesma forma que as recebeu?


Fica aqui a pergunta para pensar e se alguém souber a explicação física para isto por favor esclareça-me.

O meu jantar de ontem

Foi maravilhoso e dentro da dieta sem deslizes mas triste porque o meu gatinho está fora e eu detesto jantar sozinha.